Hur mycket får jag i föräldrapenning per dag?

Ersättningen på sjukpenningnivå (SGI-nivå) är cirka 80 % av din sjukpenninggrundande inkomst delat med 365 dagar. Det finns ett inkomsttak på 10 prisbasbelopp (600 000 kr för 2026), vilket ger en maxersättning på ca 1 315 kr per dag före skatt. Lägstanivådagarna ger en fast ersättning på 250 kr per dag.

Hur skyddar jag min SGI efter barnets 1-årsdag?

För att skydda din SGI (Sjukpenninggrundande Inkomst) efter barnets ettårsdag måste du ha en sysselsättning på 100 %. Om du är helt föräldraledig innebär det att du måste ta ut minst 5 hela föräldrapenningdagar per vecka. Du kan också blanda arbete och föräldrapenning, till exempel arbeta 2 dagar och ta föräldrapenning i 3 dagar.

Vad är dubbeldagar och hur många får vi ta?

Dubbeldagar innebär att båda föräldrarna tar ut föräldrapenning på sjukpenningnivå (SGI) för samma barn under samma kalenderdag. Ni kan ta ut max 60 dubbeldagar totalt och barnet måste vara under 15 månader.

Kan ensamstående föräldrar överlåta föräldrapenningdagar?

Ja, sedan den 1 juli 2024 kan en förälder med ensam vårdnad överlåta upp till 180 föräldrapenningdagar till en annan person (t.ex. en släkting eller vän) som kan ta hand om barnet och få ersättning baserad på sin egen inkomst.

föräldrapengen.se – Planera din föräldraledighet smart

Så fungerar verktyget

Med föräldrapengen.se kan du enkelt planera din föräldraledighet och hålla koll på ekonomin. Följ dessa tre enkla steg:

Fyll i info & löner

Ange barnets födelsedatum och månadslöner till vänster för att beräkna SGI and föräldrapenning.

Välj en huvudstrategi

Välj en strategi som passar er (t.ex. att skydda SGI under år 2, eller att maxa månadsutbetalningen).

Finjustera i tabellen

Justera uttag (dagar/vecka) och ersättningsnivå (SGI/Lägstanivå) månad för månad direkt i tabellen nedan.

2. Förälder 1 (F1)

Namn

Månadslön före skatt (SEK)

SGI: 0 kr/mån

Ledig från månad

till månad

Har föräldralön (kollektivavtal)

3. Förälder 2 (F2)

Namn

Månadslön före skatt (SEK)

SGI: 0 kr/mån

Ledig från månad

till månad

Har föräldralön (kollektivavtal)

4. Huvudstrategi

A: Balans / Jämställt Dela 50/50. Ca 4 dagar/vecka år 1, 5 dagar/vecka år 2. Bra ekonomi och bra tid hemma.

B: Spara dagar (Behåll SGI) 0 dagar år 1. Exakt 5 dagar/vecka år 2 för att skydda din SGI. Maximerar tid hemma.

C: Maxa månadsutbetalning Ta ut 7 dagar/vecka (SGI-dagar först). Ger maximal inkomst men dagarna tar slut snabbast.

Egen skräddarsydd plan Skapa en helt egen fördelning genom att ändra månad för månad direkt i tabellen.

5. Dubbeldagar

Antal dubbeldagar (max 60 under månad 1-15)

30 dagar

Dubbeldagar drar en dag från respektive förälder samtidigt i början av ledigheten.

Allt du behöver veta om föräldrapenning i Sverige

En komplett och oberoende guide till hur de 480 dagarna fungerar, hur din ersättning beräknas och hur du skyddar din SGI från barnets första dag till förskolestart.

👶 Hur fungerar de 480 dagarna?

Föräldrapenning är en statlig ersättning från Försäkringskassan som ger föräldrar möjlighet att vara hemma med sitt barn i stället för att arbeta eller studera. För ett barn föds det fram totalt 480 dagar med föräldrapenning som fördelas mellan föräldrarna:

390 dagar på sjukpenningnivå (SGI-dagar): Ersättningen baseras på din inkomst och motsvarar knappt 80 % av din sjukpenninggrundande inkomst (upp till gällande inkomsttak).
90 lägstanivådagar: Ersättningen är fast och uppgår till 250 kr per dag före skatt, oavsett vad du tjänar i vanliga fall.

Vid gemensam vårdnad delas dagarna lika mellan föräldrarna (240 dagar vardera). Av dessa är 90 dagar reserverade för respektive förälder och kan inte överlåtas. Resterande 150 dagar kan ni fritt fördela mellan er via Försäkringskassans e-tjänst.

📊 Ersättningsnivåer och tak för 2026

Ersättningen från Försäkringskassan beräknas utifrån prisbasbeloppet (PBB). För 2026 är prisbasbeloppet fastställt till 60 000 kr, vilket ger följande gränsvärden:

Ersättningstyp	Beräkningsgrund	Tak (årsinkomst)	Maximal dagsersättning (2026)
Föräldrapenning (SGI)	~80 % av SGI / 365	10 PBB (600 000 kr)	Ca 1 315 kr / dag
Lägstanivå	Fast belopp per dag	Gäller alla	250 kr / dag
Tillfällig FP / Partnerdagar	~80 % av SGI × 0,97 / 365	7,5 PBB (450 000 kr)	Ca 1 086 kr / dag
Barnbidrag	Fast skattefritt bidrag	Gäller alla barn	1 250 kr / månad

🛡️ Den livsviktiga 1-årsregeln för SGI-skydd

Under barnets första levnadsår (månad 0–12) är din SGI skyddad oavsett hur många dagar du tar ut. Du kan vara hemma helt utan föräldrapenning för att spara dagar inför framtiden utan att din inkomstbaserade sjukpenning sänks.

Men exakt på barnets 1-årsdag upphör grundskyddet. För att behålla din SGI måste du från och med denna dag ha en 100-procentig sysselsättning. Det innebär att du antingen måste arbeta heltid, ta ut minst 5 hela föräldrapenningdagar per vecka, eller kombinera deltid och föräldradagar så att totalsumman blir 5 dagar i veckan.